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En esta tercera entrega del curso Recursos Básicos para el cambio, te explico un recurso muy simple y sencillo cuando lo has practicado. Podrás disminuir la intensidad de la emoción de aquellos recuerdos que te interese y aumentar la sensación de las situaciones agradables para que las disfrutes aún mucho más.

En esta lección aprenderás lo primordial que es conocer lo que haces en tu mente para generarte las emociones que sientes.

Y por último, cómo siempre tendrás tres prácticas para integrar estos aprendizajes.

¿Empezamos?

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Cómo ya has visto con este simple recurso estarás controlando mucho más tus estados emocionales, para que cuando quieras puedas ponerte en modo de análisis o en modo emocional, con las ventajas de cada modo.

Y como siempre, recuerda poner en práctica todo lo que te he contado hoy. Recuerda poco conocimiento, mucha práctica.

Si tienes dudas o preguntas, ya sabes que nos las puedes mandar a través del formulario de la intranet 😉

Hasta la semana que viene!!

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